Kaki je izjemen sadež, bogastvo jesenskih mesecev, saj je ravno v času prehladov in viroz pravi spodbudni imunskega sistema. Vsebuje 5 krat več vitamina C in kar 30 krat več vitamina A kot jabolka. Bogate količine kalija, magnezija in železa niso edine zdravilne lastnosti tega sladkega sadeža, saj vsebuje tudi jod, selen, fluor in baker.

Grozdje je izjemno vsestransko uporabno. Izjemno se poda v sadne solate, obogati sirove plošče, solate, jutranje müslije in smoothije. Pospešuje delovanje črevesja in odpravlja zaprtost, pomaga pri hujšanju, čisti mehur in ledvice, blaži predmenstrualni sindrom ter pomaga proti živčnosti in utrujenosti.

Oves oziroma v tem primeru ovseni kosmiči so idealno živilo za nahraniti telo in duha. Ker so sami po sebi na nek način brez posebnega okusa, si lahko dovolimo z njimi narediti sto in eno kombinacijo, naj domišljija odpre svoje roke!

Ker obožujem ovseno kašo, ker me nasiti in ker jo lahko kombiniram s sadjem ali zelenjavo, sem si tokrat za jutranji vikend zajtrk pripravila v sladki izvedbi. Tukaj je preprost recept: