V hladnih dneh se prileže topla in dišeča juha. Rdeča leča vsebuje veliko železa in vas napolni z energijo. Špinača in paradižnik sta polna vitamina C, ki skrbi za imunski sistem in se bojuje proti virusom, prav tako pa polepša kožo in skrbi za močne kosti. Jamie Oliver vsako leto navdušuje z novimi recepti in meni se je najbolj dopadla njegova zimska juha, ki vas bo pogrela.

Grozdje je izjemno vsestransko uporabno. Izjemno se poda v sadne solate, obogati sirove plošče, solate, jutranje müslije in smoothije. Pospešuje delovanje črevesja in odpravlja zaprtost, pomaga pri hujšanju, čisti mehur in ledvice, blaži predmenstrualni sindrom ter pomaga proti živčnosti in utrujenosti.

Hruške so sočne in medeno sladke ter polne zdravilnih snovi. Čistijo črevesje, odpravljajo zaprtje in druge težave prebave. Na telo delujejo razstrupljajoče, saj vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov.

Zelenjavni smoothie je zaradi pozitivnih učinkov na zdravje najboljša izbira za začetek dneva, saj z njim dobimo vse potrebne snovi za optimalno funkcioniranje telesa čez dan.